期货是一种高风险高回报的投资方式，因此需要投资者保持高度的警惕和专注。长时间盯盘看行情不仅会让人感到疲劳，而且容易导致心理压力过大。所以，我们需要学习一些期货看盘的技巧和口诀，帮助我们更轻松和有效地进行交易。

我们要明确一点，期货市场的行情变化非常快速，每秒钟都可能发生重要的变动。不是每一刻都需要紧盯盘面，这样做可能会让我们感到疲劳不堪。相反，我们可以采取一些合理的措施来减轻压力，并确保我们能够更好地把握市场的走势。

我们可以设置合理的止盈和止损位。在进行交易时，我们要事先设定好止盈和止损的点位，当价格达到这些点位时，我们可以主动平仓。这样做的好处是，我们可以避免过度追求利润或过于承受亏损的风险，同时也能减少对市场的过度关注。

我们可以利用技术分析工具来辅助判断市场走势。技术分析是通过研究价格走势图和各种技术指标来预测市场未来的走势。通过掌握一些简单实用的技术分析方法，我们可以更好地理解市场的行情，并及时作出相应的交易决策，而不需要长时间盯盘。

我们还可以利用止盈和止损指令来自动化交易。止盈和止损指令可以在价格达到预设点位时自动执行，这样我们就不需要一直盯盘，而是可以轻松地放心交易。不过，在使用这些指令时，我们要注意市场的流动性和波动性，以免出现价格滑点等不利情况。

我们还可以制定合理的交易计划和策略。在进行期货交易前，我们要对自己的资金状况、风险承受能力和投资目标进行全面的分析和评估。制定出具体的交易计划和策略，明确买入和卖出的时机、点位和止盈止损位。这样做可以帮助我们更有条理地进行交易，并减少对市场的过度关注。

我们要保持良好的心态和健康的生活方式。期货市场的波动性很大，有时候我们的交易也会出现亏损，这是正常的。我们要有足够的心理准备，并不要过度追求利润，以免造成心理压力过大。我们还要保持充足的睡眠和良好的饮食习惯，通过适当的运动和放松来缓解压力，保持身心的健康。

期货看盘是一项需要投资者长时间关注和分析市场的工作，但过度盯盘会让人感到疲劳和压力过大。通过学习一些期货看盘的技巧和口诀，我们可以更轻松和有效地进行交易。合理设置止盈止损位、利用技术分析工具、自动化交易、制定交易计划和策略以及保持良好的心态和生活方式，都是帮助我们更好地进行期货交易的方法。让我们在期货市场中保持警觉的同时，也要关注自己的身心健康，实现稳健和可持续的投资收益。